【資料簡介】

一次憋尿，就可能危及生命
通常情況下，成年人每24小時產生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。 很多人都有這樣的經歷：被尿弄醒了，繼續睡，一整晚這樣不肯去上廁所。但是你不知道：這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里！
憋尿一次，害心、害腎、害血管
大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。 這樣的中老年人，受長期血壓升高、年齡增長和動脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴張（是一種微動脈瘤，一般感覺不到)。 當遭遇心情激動、用力過猛或體內劇烈不適等激發因素時，血壓就會急劇升高（憋尿），一旦超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發腦出血。 因此，雖然高血壓和動脈硬化是腦出血的發病基礎，但是，由憋尿等多種內外因素導致血壓的急劇升高，也是不可忽視的腦出血的直接誘因(外因）。
引起腦出血
想想都難受，怎么可能不作病呢？粗略一數，這憋尿憋出的病，個個都嚇人：
很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發老年心律失常發生。而尿潴留本身就是心腦血管病的發作的一個重要誘因。長時間憋尿后，突然“痛解”，不僅會讓心律加快，易突發排尿性暈厥，誘發心腦血管意外。 這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的情況就是睡著死亡。 有人說：那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水不就可以了？ 其實，這也是有害的，上床前如果不飲一點水，會更加容易造成體內缺水，使血液變得黏稠，繼而引發心肌梗死及腦梗死。晚上睡前那一杯溫水一定要喝下，晚上起來解手注意安全，千萬別醒了又憋著不肯去洗手間。